康和坐月子

産後腰痛實在讓人難受，睡也不安穩，也彎不下腰，不敢做動作大的活動。産後腰痛是怎麽回事？月子專家說，産後腰痛可能是缺鈣導致的。

　　鈣質人體來說是非常重要的。分娩以後更是人體處于比較虛弱的狀態，産後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。補充鈣質不但對産婦有非常重要的意義，寶寶的成長也非常需要鈣。産婦補鈣可多喝壹些酸奶。蝦皮、海帶、紫菜、木耳、銀耳、核桃的含鈣量也很多，産婦可以適當補充。另外，産後壹定要注意多休息，多曬太陽。
　　産後腰痛，除了缺鈣以外還有可能是其它原因導致的
　　有些女性太愛美，壹生産完就穿高跟鞋了，這樣是對身體非常不利的，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部産生酸痛感。 　
　　爲了照顧寶寶，大多産婦都非常勞累，經常要彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裏抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
　　子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。10.産後不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。
　　懷孕使內分泌系統發生很大變化，爲了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之壹天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
　　産後腰痛是怎麽回事？以上的具體介紹。希望對您有所幫助。